تبادل
لینک هوشمند
محقق : مسعود احمدلو
آیا می دانید تمرینات هوازی چه نوع تمریناتی هستند؟ و میدانید این تمرینات چه میزان در سلامت شما تاثیر دارند؟
تعریف تمرینات ورزشی استقامتی(هوازی) : موجب بهبودجریان خون مرکزی و محیطی شده و ظرفیت سلولهای عضلانی رادرجهت تولید مقدار بیشتر ATP تقویت می کندو برای اجرای تمرین نیازبه اکسیژن دارد و چون پیشرفتهایی درظرفیت استقامتی به علت سازگاریهای ناشی ازتمرین به دست می آیدتمرینات استقامتی ازاین نوع است.
ماننددویدن آرام-شناکردن
▪ روازنه چقدر راه می روید؟
▪ آیا بالا رفتن از پله برای شما دشوار است؟
▪ آیا می توانید برای خرید از خانه بیرون بروید؟
تاریخ: یک شنبه 28 اسفند 1390برچسب:تمرین,تمرینات استقامتی,تمرینات هوازی,هوازی,پیاده روی,مقالات علمی,مقالات تخصصی,مقالات ورزشی,علم تمرین,احمدلو,تحقیق,مسعود احمدلو,باشگاه احمدلو,باشگاه کاراته,کاراته,کاراته استان قم,کاراته قم,,
ارسال توسط محمد احمدلو
آخرین مطالب
خبرنامه وب سایت:
آمار
وب سایت:
